L’arrivée d’un bébé transforme l’existence. La maman s’occupe beaucoup des besoins du bébé et trouver un moment pour elle peut s’avérer difficile. Le yoga postnatal permet de s’occuper à la fois des besoins de la maman et du bébé. |
Pendant la séance, la maman peut se relaxer, s’étirer, se tonifier en douceur, tout en étant connectée à son enfant. Le bébé a la possibilité de participer à la séance avec maman, dormir, ou jouer. Dans ces cours, nous nous adaptons aux nécessités du moment (allaitement, changement de couche, sommeil du bébé).
Ceci encourage la flexibilité qui est utile pour la vie quotidienne.
La séance de yoga offre un lieu de paix et d’harmonie, permettant au bébé et à la maman de partager détente et bien-être. Cet état peut se prolonger après le cours.
Pour maman et bébé:
Pour maman:
Pour bébé:
Le cours peut être commencé environ six semaines après l’accouchement ou huit semaines s’il y a eu une césarienne ou des complications à la naissance. Dans tous les cas, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer les cours.
Les bébés peuvent suivre les cours dès 6 semaines jusqu’à environ 10 mois.
Il s’agit de cours privés de yoga postnatal à domicile
(dans la région de Nyon, Gland, Rolle, Coppet)