Le yoga prénatal favorise une grossesse harmonieuse vous permettant de vivre au mieux ce moment privilégié.
Les cours peuvent aider la future maman à profiter de cette période avec le plus de confort possible, améliorant le souffle pour atteindre une respiration consciente, tonifiant et assouplissant ainsi le corps pour se préparer à l’accouchement.

Le yoga prénatal vous aide à être à l’écoute de votre corps ainsi que de ses besoins. Il favorise le bien-être physique et mental, vous permettant de vous relaxer. Ceci encourage une meilleure connexion avec le bébé pendant la grossesse ainsi que lors de l’accouchement.

Les bienfaits du yoga prénatal

• prépare à l’accouchement
  (postures et respiration)
• apporte de la détente
• prévient ou soulage certaines douleurs
• tonifie et assouplit le corps
  
• évacue les tensions
• accompagne la future maman à travers
  les changements de son corps
  
• accélère la récupération après l’accouchement
  
• améliore la qualité du sommeil
  
• diminue les maux de dos
  
• améliore la circulation
  
• conscientise le corps physique et la respiration
  
  

Il s’agit de cours privés de yoga prénatal à domicile
(dans la région de Nyon, Gland, Rolle, Coppet)